ベルタ葉酸の吸収率を高める飲み方

ベルタ葉酸の飲み方ですが、胃が弱い方は、空腹時胃液の分泌が少ないために、サプリの錠剤が溶けにくいので、食後に飲めばいいでしょう。

しかし、葉酸は、水に溶けやすいビタミンＢの仲間ですので、空腹時のお腹の中にないもない時の方が吸収はしやすいのです。ですから、食後２時間に飲むと吸収率が高まります。

さらに、１日分を１回に飲むと吸収されずに尿に出てしまう葉酸が多くなるので、１日３回に分けて朝食後２時間、昼食後２時間、就寝前に飲むことが、吸収率を高めます。